伏地 挺身 手 肘 很 緊
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伏地挺身手肘筋- 最近小弟開始健身大約十天前練完伏地挺身後這幾天已經不會痠痛但是手肘連接三頭肌的地方只要手肘彎曲時就會非常的緊繃.
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全程把背夾緊的好處,是讓你在做伏地挺身時,可以一直保持胸肌的張力, ... 你可以很明顯地看到,這兩種伏地挺身姿勢,都會導致你的手肘壓力過大, ...
- 4[問題] 練伏地挺身一個禮拜後手肘很緊 - Mobile01
最近小弟開始健身大約十天前練完伏地挺身後這幾天已經不會痠痛但是手肘連接三頭肌的地方只要手肘彎曲時就會非常的緊繃有點像橡皮筋被拉住的感覺用手去 ...
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